Ayrılık Daha Kolaylaşır mı?

Eski sevgilim benden ayrıldığında, ağlamayı asla bırakmayacağımı düşündüm. Ben hiç yemek yiyemedim.

Kendimi o kadar kötü hissettim ki, birkaç gün işe çağırdım. Herkes bana her şeyin daha kolay olacağını ve buna değmeyeceğini söylüyordu.

Ama onları duymadım. Söyledikleri her şey bir kulağa girdi ve diğerinden çıktı.



Odaklanabileceğim tek şey, kalbimin göğsümden koparılarak üzerine basılmasıydı.

Tabii ki hepsi kayıp ilişkilerini atlattı. Onlar için kolaydı.

sağduyu medyası orman kitabı

Biz değildik.

Biz farklıydık.

BİZ olmalıydık.

Kalbimde hayatımın sona erdiğini ve acının asla kaybolmayacağını biliyordum.

Bir gün uyandım ve aç olduğumu fark ettim. Midemi bulandırmadan yiyebilirim

Birkaç gün sonra uyandım ve iki gün ağlamadığımı fark ettim. Hayatımı parça parça geri almaya başlıyordum.

Demek istediğim, şu anda nasıl hissettiğini anladığım. Şu anda işler asla daha iyi olmayacak gibi geliyor.

Şimdi, burada oturup kendinizi nasıl bir araya getirip bunun üstesinden gelmeniz gerektiğine dair sert bir aşk konuşması yapmayacağım. Kendinizi incitmek ve yaşadıklarınızın acısını hissetmek, Ex Recovery sürecinin aslında önemli bir parçasıdır.

Bu yüzden, dalmadan önce, ayrılığınızı sizin için kolaylaştırmak ve ExBoyfriend İyileştirme Sürecinizde size yardımcı olmak için bugün neleri ele alacağımıza bakalım.

  1. Duygularınızla Nasıl Başa Çıkacağınızı Öğrenin
  2. Kendinize bir Destek Grubu Kurun
  3. Sağlığınızı Öncelik Yapın
  4. Konfor Bölgenizi Bırakın
  5. Beceri Setinizi Geliştirin
  6. Onu Takip Etmekten Vazgeç!

Duygularınızla Nasıl Başa Çıkacağınızı Öğrenin

Dediğim gibi, kendinize acıyı hissettirmek sürecin sağlıklı bir parçasıdır. Ancak bu, bu duyguların hayatınızı kontrol etmesine izin vereceğiniz anlamına gelmez. Duygularınızı sağlıklı bir şekilde kontrol etmeyi öğreneceğiniz anlamına gelir.

Bu duygulara verebileceğiniz ve o negatif enerjiyi bırakabileceğiniz her gün zaman ayırın.

Bazı insanlar için yapmaları gereken şey ağlamaktır. Diğerleri için çığlık atmaları gerekir. Bunun bir apartman dairesinde yaşadığını önermiyorum. Komşularınızı kızdırmak kimseye yardımcı olmaz.

“The Bold Type” dizisini izlediniz mi bilmiyorum ama kimseyi rahatsız etmemek için Subway'i kullandılar.

Bir döngüde sıkışıp kalma eğilimindeyseniz, bir zamanlayıcı ayarlayın ve negatif salınımınızın zamanlayıcıdan daha uzun sürmesine izin vermeyin.

Zaman dolduktan sonra, dışarı çıkma ve kendiniz için olumlu bir şey yapma fırsatını değerlendirin. Spor salonuna gidin veya bir arkadaşınızla buluşun.

Kafanı boşaltmak için ne gerekiyorsa yap ve o olumsuz dakikalardan kurtul.

Bunu duymak istemeyeceksin, ama bu tam bir baş belası. Ayrılık söz konusu olduğunda en büyük farkı yaratacak tek şey kolaylaşmaktır… etki için davul müziği… ZAMAN!

Ayrılığın acısından kurtulmak için kendinize zaman tanımalısınız. Bu zaman, bir kişi olarak kendi başınıza nasıl gelişeceğinizi kendinize hatırlatmak için kullanılmalıdır.

İlk başta yalnız görünecek. Bir ayrılıktan sonraki hayat, genellikle, neler yaşadığınızı anlayabilen tek kişi olduğunuzu hisseder.

Bedelini ödemek ve işlerin daha iyi hale gelmesini beklerken, süreç boyunca hızlanmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz pek çok şey var. Bilirsiniz… bu makalenin başında listelediğim şeyler gibi…

Peki, bunlara atlayalım!

Kendinize bir Destek Grubu Kurun

Bir ilişki sona erdiğinde, ayrılık odaklanabileceğiniz tek şey olacaktır. Bir brekaup'ı kolaylaştırmak için, ayrılığa aşırı odaklanma döngüsünü kırmanız gerekir.

Arkadaşlar

Her şey hakkında konuşabilmek için güvenebileceğiniz bir veya iki arkadaş bulun. Bu, kafanızda dolaşan bazı olumsuz düşüncelerden kurtulmanın mükemmel bir yoludur.

İşin püf noktası, size karşı dürüst olma olasılığı yüksek olan arkadaşları seçmek ve kendi başınıza ulaşamayacağınız durum hakkında size perspektif vermektir.

Genel olarak, sadece sizinle aynı fikirde olacak kişileri seçmeye yöneleceksiniz. Ama yapman gereken bu değil. Sırasında eski sevgilinize mesaj atmak isteyeceksiniz. Kendinize mantıklı konuşacak insanlarla kendinizi kuşatmanız gerekir.

Buradaki dezavantaj, arkadaşlarınızın profesyonel olmaması ve kendi hayatlarına sahip olmalarıdır. Onları problemlerinize boğmamak için dikkatli olmalısınız.

Ve arkadaşlıklarınızın iki taraflı olduğundan emin olun. Bırakın, onların neler yaşadıklarını da sizinle konuşalım. Bunu yapmazsanız, tükenmelerine neden olacaksınız ve siz farkına varmadan sizden kaçınmaya başlayacaklar.

Danışmanlık

Ayrılık hakkında konuşmayı bırakamayacağınızı düşünüyorsanız, bir danışmanla veya profesyonelle konuşmak iyi bir fikir olabilir. EBR'de bire bir seanslar sunuyoruz. Bununla birlikte, depresyon veya diğer klinik sorunlarla uğraşıyorsanız, psikolojide geçmişi olan bir danışmanla konuşmak en iyi seçeneğiniz olacaktır.

EBR Facebook Grubu

Bir diğer mükemmel kaynak ise EBR Facebook Grubu. Temelde sadece sizin için bir destek grubu oluşturduk. Güzel değil mi ?!

Bu özel grup, tam olarak sizin yaşadıklarınızdan geçen binden fazla erkek ve kadından oluşur. Hepsi birbirlerini desteklemek için oradalar.

Yaz

Başkalarıyla neler yaşadığınızı konuşmaktan tamamen rahatsızsanız, günlük tutmak sizin için iyi bir seçenek olabilir.

Günlük tutma, sadece kafanızdan ne hissettiğinizi anlamanıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda ne kadar ilerleme kaydettiğinizi görmek için önceki girişlerinize geri bakmanıza da olanak tanır.

En sevdiğim yanı, bir kez yazdıktan sonra, artık kafanızda tutmanıza gerek kalmamasıdır! Gitmesine izin verebilir ve EBR'nin daha çok EĞLENCE bölümlerine odaklanabilirsiniz.

Günlüğe kaydetme aynı zamanda size hayatınızda olup biten tüm olumlu şeyleri belgeleme şansı verecektir. Bu şekilde, kendinizi ne zaman kötü hissederseniz, günlüğünüze geri dönebilir ve minnettar olmanız gereken şeyler size hatırlatılabilir. Hayatınızda sizi mutlu eden veya üzerinde çalıştığınız şeyleri listelemeyi alışkanlık haline getirin. Olumsuzlukların ortasında bile, hayatınızda hala olumlu şeyler olduğunu kendinize hatırlatmakta fayda var.

tezahür hile kodları

Sağlığınızı Öncelik Yapın

Ayrılıktan sonraki günlerde, bir daha asla yemek yemeyecekmişsiniz gibi hissedeceksiniz ve yataktan çıkmak bile şimdiye kadar karşılaştığınız en muazzam görev gibi görünecek.


Yine de bunun sonsuza dek sürmesine izin veremezsin. Küçük başlayın, biraz kraker yiyin, evin içinde dolaşın. Yavaş yavaş işleyen bir insana dönüşün.

Dışarı çık ve aktif ol. Egzersiz beynimizde domino etkisi yaratan doğal endorfin salgılar. Elimizde ne kadar çok varsa o kadar çok istiyoruz. Yani ayağa kalkıp küçük bir şey yapmak bizi aslında daha mutlu edecek ve içinde bulunduğunuz o korkaktan sizi kurtaracaktır.

Bu yüzden zalimce ve alışılmadık bir ceza gibi görünse de, egzersiz yapmak size şu anda hayal edebileceğinizden daha fazla fayda sağlayacaktır.
Dediğim gibi, küçük başlayın. Sokakta bir yürüyüşe çıkın, ardından ertesi gün biraz daha uzağa gidin.

  • Yoga dersi alın
  • Yüzmeye gitmek
  • Bir köpekle oynayın (bunda çift endorfin çünkü yavru köpekler sevimli!)

Sizin için en uygun olanı bulun ve onu bir alışkanlık haline getirin. Antrenman seanslarından sonra endorfinleriniz akacak ve bir şeyi başardığınız için gurur duyacaksınız. Ekstra bonus: Ne kadar çok egzersiz yaparsanız, o kadar iyi görünür ve ne kadar iyi görünürseniz, kendiniz hakkında o kadar iyi hissedersiniz.

Egzersizin dışında diyet, su tüketimi, meditasyon veya günlük tutmaya ve eğer sizinle ilgiliyse manevi inanca da odaklanabilirsiniz. Susuz kalmanın aslında enerji eksikliğinize neden olabileceğini biliyor muydunuz?

Tüm bu şeyler üzerinde günlük olarak çalışmak, sizi olabileceğinizin en iyisi gibi hissetmenize yol açacak ve sırayla sizi bir profesyonel gibi ayrılığınızla başa çıkmaya yönlendirecektir !!

Konfor Bölgenizi Bırakın

Konfor bölgenizin dışına çıkmak, yeni şeyler yapmak ve yeni insanlarla tanışmak, bir ayrılıkla başa çıkmanıza yardımcı olmanın harika bir yoludur.
Ayrılabileceğiniz bazı farklı yollar şunlardır:

  • Bir kulübe katılın (kitap kulübü, yürüyüş kulübü, bahçecilik kulübü… sadece ilgilendiğiniz bir şeyi seçin.)
  • Bir ders alın (fitness, resim, fotoğrafçılık, yine bu yapmaktan zevk aldığınız ve hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyebileceğiniz herhangi bir şey olabilir.)
  • Bir kafede çalışın
  • Tarih!

Ne düşündüğünü biliyorum flört ?! Deli mi Flört edemem! Hayatımın aşkı benden ayrıldı!

Biliyorum. Ben anladım. Yaparım. Ama bir saniye beni dinle.

Birkaç randevuya çıkmak eski sevgilini unuttuğun anlamına GELMEZ ve yeni uzun vadeli bir ilişkiye girmeye çalıştığın anlamına GELMEZ.

Flört etmek basitçe evden çıktığın ve birinin kendini iyi hissettirmesine izin verdiğin anlamına gelir. Yeni ve ilginç insanlarla konuşuyorsunuz ve kendinizi acıdan sonra sevginin mümkün olduğu fikrine açıyorsunuz.

Başkalarıyla çıkmak size orada neler olduğunu gösterecek ve eski sevgilinizin size verebileceğinden daha fazlasını hak ettiğinizi ve muhtemelen daha fazlasını istediğinizi fark edebilirsiniz.

Ayrıca, eski sevgilini geri almaya çalışıyorsan, diğer insanlarla çıkmak onu çılgına çevirecek ve seni geri istemesine borç verecek.

Konfor bölgenizden çıkın. Rutininizi değiştirdiğinizde ne bulduğunuza şaşıracaksınız.

Beceri Setinizi Geliştirin

Zaten yerleşik bir kariyeriniz varsa, becerilerinizi geliştirmek, uzmanlık alanlarında ek eğitim almak anlamına gelebilir. Ayrıca ihmal etmiş olabileceğiniz bir hobiye daha fazla odaklanmaya başladığınız anlamına da gelebilir.

Son zamanlarda dikişte iyi olduğunu fark eden ve yapmaktan zevk alan bir arkadaşım var, bu yüzden pratik yaptı ve şimdi yaptığı şeyleri satan başarılı bir Etsy dükkanı açtı.

Bir şeye odaklanmak ve bu konuda iyi olmak sadece zihninizi ayrılığınızdan uzaklaştırmayacak, aynı zamanda size bir gurur duygusu verecektir.

Mutlu olduğunuz yerleşik bir kariyeriniz yoksa, şimdi bir kariyer için çalışmaya başlamanın tam zamanı.

Okula geri dönün ya da zaten okuldaysanız, ders çalışmaya ve ilerlemeye başlayın. Yine, bu sizi kendiniz hakkında çok iyi hissettirecek ve ilişkinizin sonunun yanı sıra size düşünmeniz gereken bir şey verecek. Odaklanacak bir hedefe sahip olmak, hayatınızı geliştirmenin ve Unutulmaz olmanın ve sizi ayrılıktan uzaklaştırmanın harika bir yoludur.

Onu Takip Etmekten Vazgeç! Eski Erkek Arkadaş Kim?

Bir ayrılmadan sonra, onları göze çarpmadan kontrol etme dürtüsü hissetmek doğaldır. Buna şiddetle, şiddetle ısrar ediyorum. Yapacak olan tek şey sonunda daha fazla acıya neden olmaktır. Ne olursa olsun, bulduğun şey, ilerlemeni terketmeni sağlayacak.

Güven bana, bu benim başıma geldi ve sandığından çok daha acı verici. Kendinize bir iyilik yapın ve Temas Yok'u bitirene kadar sosyal medya sayfalarındaki takibi bırak düğmesini tıklayın.

Bu, ExBoyfriend Kurtarma Sürecine odaklanmayı kolaylaştıracaktır. Ve seni muzdan uzak tutacak.

Götürmek

Hepsi bir arada, ayrılık tek başına kolaylaşmaz, üzerinde çalışmanız gerekir. Biliyorum. Biliyorum. Bir düğmeyi çevirebilseydin çok daha kolay olurdu. Ama artık sıkışmanızı önlemek için tam bir cephaneliğiniz var.

Aşağıdaki yorumlarda sohbet etmek istiyorum. Bana ayrılığından ve şimdiye kadar yaptıklarından bahsetmeni istiyorum. Oradan, uzmanlarımız eski sevgilinizi geri almak için bir sonraki adımda ne yapmanız gerektiğine karar vermek için sizinle birlikte çalışacak.

Eski sevgilinizi Ex Boyfriend Recovery Pro'da geri alma hakkında daha fazla bilgi edinebilir veya sitede sizin için sağladığımız herhangi bir sayıda makaleyi okuyabilirsiniz.