• Başarı Öyküleri

Exes'in Senin Hakkındaki Fikrini Değiştirmesine Neden Olan Şeyi Buldum

• 2024

Bugün, bir ayrılıktan sonra eski sevgililerin sizinle ilgili fikirlerini değiştirmesine neyin sebep olduğu hakkında konuşacağız.

Bu tartışmayı araştırmam ve planlamam saatlerimi aldı, ardından doğru yolda ilerlediğimden emin oldum.

Öyleyse, tartışmalı bir şeyle başlayalım.

Bence bu, 'fikirlerini değiştirmek' yerine eski sevgilinizin onaylama önyargısının üstesinden gelmekle ilgili.

Ne de olsa, onaylama önyargıları aslında inançlarını yaratan şeydir.

Bu nedenle, aşağıdaki tartışma noktalarına yakından bakmak istiyorum,

1. Eski sevgililer bile değişebilir mi?
2. Eski sevgili onay önyargınızın ne olduğunu anlamak
3. Eski sevgili onay önyargı paradigmanızı nasıl değiştirirsiniz?

Bugün konuşacak çok şey var, o yüzden hemen konuya geçelim.

Eskiler Değişebilir mi?

Değişimle ilişkim zor.

Babam, McDonalds'ın tüm Houston bölgesindeki en iyi insan kaynakları müdürüydü ve sanırım ben her zaman onun değişim hakkındaki düşünceleri tarafından derinden şekillendim.

Hatırlıyorum da, ben on ya da on bir yaşımdayken, bir gün iş yerinde hırsızlık yaparken yakalanan biri hakkında çılgınca bir iş hikâyesi anlatıyordu ve ona sordum:

'O kişinin değişebileceğini düşünüyor musun?'

Cevabı:

'Sadece kısa vadede. Tecrübelerime göre, birini yanlış yaptığı bir şey hakkında uyarırsanız, kısa vadede davranışı düzeltecektir. Ancak, kendi hallerine bırakıldıklarında eski kalıplarına geri dönecekler.”

Ancak bu istatistiksel olarak doğru mu?

Aslında, bazı ilginç araştırmalara rastladım. Steve Rose, Doktora, bir bağımlılık danışmanı ve eski bir akademik araştırmacı,

İnsanlar değişebilir mi diye sorulduğunda. Basit cevap evet.

Araştırmalar, bağımlılıktan kurtulan bireylerin %40-%60'ının tekrar nüksedeceğini gösteriyor. Nüksetme, iyileşmenin normal bir parçası olmasına rağmen, çoğu insan, birkaç nüksten sonra bile uzun süreli iyileşme bulabilir.

Bu konuda büyüleyici olan şey, hem babamın hem de Steve Rose'un haklı olması.

Babamın işinde bulduğu şey, davranışlardaki bu nüksetmelerdi. Ancak bu, sürecin normal bir parçası olarak kabul edilir. Yeterli özen ve çalışma verildiğinde çoğu insan davranışlarını değiştirebilir.

Yani, artık eski sevgilinizin sizinle ilgili fikrini değiştirmenin mümkün olduğunu bildiğimize göre (gerçi bu birkaç 'tekrarlama' gerektirse de) şimdi soru şu oluyor, onların sizin hakkınızdaki fikrini tam olarak nasıl değiştiriyorsunuz?

Exes Onay Önyargısının Üstesinden Gelmek

Pekala, eski sevgilinin sana karşı onay önyargısının üstesinden gelmenle başlayacak.

Onay Önyargısına Karşı Savaş: On yıllardır, onay önyargısı üzerine yapılan araştırmalar, zaten sahip olduğumuz fikirleri doğrulayan herhangi bir şeye dikkat etme, fark etme ve hatırlama olasılığımızın daha yüksek olduğunu göstermiştir. Şarap içmeyi seviyorsanız, alkolün riskleri üzerine yapılan araştırmalardan çok, ara sıra yapılan ve alkolün faydasını bulan çalışmaları hatırlamanız daha olasıdır. (kaynak)

Aynı fikirde olduğumuz görüşleri işleme koyma konusunda da daha hızlıyız.

Yani, eski sevgilin, özellikle senden ayrılanlar onlarsa, senin hakkında bu onay önyargısına sahip.

Genellikle aşağıdaki şeylerin bir kombinasyonuna inanırlar,

1. Senden ayrıldıkları için onları geri istiyorsun
2. Senden daha iyi olduklarını çünkü onları geri istediğini

Ne yazık ki, bu genellikle bir ayrılıktan sonraki davranışlarınız tarafından şiddetlenir. Sık sık söylediğim gibi, danışanlarımızın çoğu kaygılı bir bağlanma stiline sahip olduklarına inanırlar.

Müşterilerimizin çoğunun eski sevgililerinin kaçınmacı bağlanma stillerine sahip olduğuna inanılırken,

tarot adaleti tersine döndü

Yani, eski sevgilisi tarafından yeni ayrılmış bir müşterimiz var (endişeli bir bağlanma) (kaçıngan bir bağlanma). Endişeli müşteri ne yapar? Durumu düzeltmek için ellerinden gelen her şeyi denerler.

Bu da eski sevgilinin sahip olduğu bu onay önyargısını beslemekle sonuçlanıyor.

Ah, beni geri istiyorlar.

Bu da onları daha da fazla geri çekerek beslemekle sonuçlanır.

Yani, 'eski sevgilinin fikrini değiştirmenin' gerçekten en iyi yolu, her zaman 'paradigmayı değiştirmek' ile bahsettiğim bu kavram etrafında dönüyor.

Paradigmayı Değiştirmek

Bu kavramla o kadar çıldırdım ki, kelimenin tam anlamıyla nasıl yapılacağına dair bir formül buldum.

Eski sevgilinin sahip olduğu inancı tanımlayın + bunun yanlış olduğunu dramatik bir şekilde kanıtlayın = değişen paradigma

Oradaki anahtar kelime 'dramatik olarak'.

Yani, istatistiksel olarak konuşursak, eski sevgiliniz muhtemelen küçümseyen bir kaçınmacı olacak.

Kayıtsız kaçınanlarla ilgili birçok videomu izlemediyseniz, bununla başlamanızı öneririm.

Temel olarak iddia ediyorum ki,

Kaçınanlar, o kişi ilişki dışında müsait olmadığında ve tipik olarak temas dışı kaldığında eski sevgiliyi özlemekte özgürdür, bu nedenle gerçek bağlılıktan etkilenmezler ve devre dışı bırakma sistemleri tetiklenmez, uzun süredir bastırılan bağlılıklarını ortaya çıkarır ve işleyen eklerini değiştirir. yutulma korkusundan terk edilme korkusuna kadar yara.

Bunun sizinle ilgili olmasının nedeni, işe yaramasının nedeni, kelimenin tam anlamıyla eski sevgilinizin muhtemelen sizinle ilgili sahip olduğu onay önyargısıyla mücadele etmesidir.

Eski sevgilinize devam ederek, onay önyargısı aşağıdakilerden birinden değişir:

Oh, beni geri istiyorlar, geri çekilmem gerek.

İle

Oh, iyi ki beni geri istemiyorlar, onları özleyeceğim konusunda güvendeyim.

Bunu gördük zaman zaman zaman zaman .

Ama 'paradigmayı' dramatik bir şekilde değiştirmenin en iyi yolu nedir? Pekala, önce formülümüzü gözden geçirerek başlayalım.

Exes Onay Önyargınızı Belirleme

İşte eski sevgilinizin bir ayrılıktan sonra muhtemelen düşüneceği en yaygın inançlar:

• Onlardan daha iyiyim çünkü onlardan ayrıldım
• ayrılığı kazanıyorum
• beni geri istiyorlar
• Benim için geri yalvaracaklar

Bu Düşüncelerin Yanlış Olduğunu Dramatik Bir Şekilde Kanıtlamak

Bu, topluluğumuzdaki kadın ve erkeklere tavsiye ettiğim bir şey ve işe yarıyor ama yapması oldukça korkutucu. Ne de olsa, herhangi bir dramatik değişim oldukça dramatik olacak.

Aslında eski sevgilinle arkadaşlık kurmaya ihtiyacın var.

Kelimenin tam anlamıyla onlara sizin için bir erkek veya kız kardeş gibi olduklarını söyleyin.

Bunu yapmak iki şeyi başarır,

1. Onları geri istediğini düşünmeyi bırakıyorlar
2. Birlikte tüm ilişkinizi sorgulamaya başlarlar.

Bu, küçümseyen kaçınanların dilidir. Bu garip, değil mi? Ancak bu sınırı belirleyerek. Kelimenin tam anlamıyla onların bir ağabey ya da küçük kız kardeş ya da her neyse olduklarını söyleyerek, kendinizi bir tehdit olmaktan çıkarırsınız.

Bu da, küçümseyen kaçınan kişinin nostaljik hayaller kurmasına izin verebilir.

Bu, eski sevgilini ayrılıkla ilgili fikrini değiştirebilecekleri bir duruma böyle sokarsın.